KABIZLIK

Kabızlığın Tanım

Kabızlık bağırsak hareketlerinin azalması sonucu zorla ve seyrek bir şekilde dışkı yapımıdır.Dışkı yapım sıklığı kişiden kişiye çok farklılık gösterir.Eğer tuvaletinizi haftada 3 kereden az yapabiliyorsanız, dışkınız kuru ve sertse kabızlık yaşıyorsunuzdur.Kabızlıkta besinler bağırsaktan çok yavaş hareket eder.Bu yüzden dışkının içeriğindeki bütün sıvı emilir,dışkı sert ve kuru bir hal alır.Yetersiz sıvı tüketimi,beslenme düzenindeki lif eksikliği,çok az egzersiz yapmak,sürekli oturma,çeşitli hastalıklar,ilaçlar,kolon kanseri,hormonal bozukluklar,anüs çatlakları veya hemoroid,çok fazla müshil kullanma kabızlığın başlıca nedenleridir.

Kabızlığın Belirtileri

  • Haftada 3 kereden az tuvalete çıkmak,

  • Kuru,sert dışkı,

  • Tuvalet yaparken aşırı zorlanmak,

  • Tuvalet yaparken rektumda tıkanıklık hissi,

  • Tuvalet yaptıktan sonra tam boşaltamamışlık hissi,

  • Tuvalet yaparken karnın alt kısmını kasma,parmakla karna bastırma gibi manevralar yapmaya ihtiyaç duymak.

Kabızlık İçin Ne Zaman Doktora Gitmeliyim?

Kabızlık can sıkıcı bir durum olmasına karşın çoğunlukla ciddi değildir,pek çok insanda doktora görünmeden geçer.Fakat kronik (uzun süreli) kabızlık önemli rahatsızlıklara sebep olabilir ve ciddi hastalıkların habercisi olabilir.

  • Beslenmenize,sıvı alımınıza ve egzersizlerinize dikkat etmenize rağmen tuvalete çıkma sıklığınız değişmediyse,

  • Aşırı karın ağrınız varsa,

  • Dışkınızda kan varsa,

  • Rektal ağrınız varsa,

  • Kabızlık bazen ishale dönüşüyorsa,

  • İnce,kalem gibi dışkınız varsa,

  • Aşırı kilo kaybınız varsa doktorunuza görünmeniz faydalı olacaktır.

Kabızlığın Tedavisi

Pek çok vakada hayat tarzındaki ve diyetteki ufak değişiklikler kabızlığın geçmesini sağlamıştır.İlaç tedavisine nadiren ihtiyaç duyulur.

  • Yüksek lifli besinler tüketin.Fasulye,kepek,taze meyve ve sebzeler zengin lif içeriğine sahiptir.Az lifli veya hiç lifli olmayan peynir,et gibi besinlerin tüketimini sınırlandırın.

  • Düzenli egzersiz yapın.Fiziksel aktivitenizi arttırmanız bağırsak aktivitenizi de hızlandıracaktır.

  • Sıvı tüketiminizi arttırın.Su ve meyve suları dışkınızın yumuşamasına yardımcı olacaktır.

Bu diyet ve hayat tarzındaki değişiklikler etkili olmazsa ilaç tedavisine geçilmelidir.Doktorunuza danışmadan kabızlık ilaç kullanmayınız.

  • Müshiller kabızlık tedavisinde kullanılan ilaçlardır.Birden çok formu vardır;

  • Lif desteği sağlayanlar,

  • Bağırsak hareketini tetikleyenler,

  • Kayganlaştırıcılar,

  • Dışkı yumuşatıcılar,

  • Bağırsak içerisine su geçişini sağlayanlar.

  • Eğer müshiller de işe yaramazsa reçeteli klor kanal aktivatörleri (dışkı içeriğindeki sıvıyı arttırır) ,5-HT-4 agonistleri (bağırsaklara salgılanan sıvı miktarını arttırır) önerilebilir.

  • Eğer reçeteli ilaç tedavisi de işe yaramazsa ameliyat gerekebilir.

  • Eğer kabızlık başka bir hastalık sonucunda ortaya çıktıysa altta yatan bu hastalığın tedavi edilmesi gerekir.

  • Kabızlık tedavi edilmezse uzun süre zorlama sonucu hastada hemoroid (basur) oluşabilir.Bu yüzden kabızlık çekiyorsanız aşırı zorlamadan kaçının.

Kabızlıktan Korunma Yolları

  • Yüksek lifli besinler tüketin,

  • Yeterli miktarda sıvı tüketin,

  • Düzenli egzersiz yapın,

  • Tuvalet ihtiyacınız geldiğinde kesinlikle tutmayın,

  • Müshil kullanırken dikkatli olun.Yanlış m veya yüksek dozda müshil kullanımı da kabızlığa neden olur.