Göz Yorgunluğu ve Bilgisayar

İşi bilgisayarla olan ve tam bir iş gününü hareketsiz olarak bilgisayar karşısında geçiren herkesin aklına gelen ilk soru: bu durumun göz yorgunluğuna yol açıp açmayacağı veya gözlerine başka bir etkisinin olup olmayacağıdır.

Bilgisayarla çalışmak gözlerinizi yormaz. Ancak, bilgisayar ekranına uzun süre bakan birçok kişi, gözlerini daha az kırpar. Yapılan araştırmalara göre, bilgisayarla çalışan kişilerin normalde üçte bir daha az göz kırptıkları tesbit edilmiştir. Göz kırpma hareketi nemlenmeyi sağladığından, bilgisayarla çalışmak, gözlerinizin kuru olduğu ve tahriş olduğu hissini verir, bu da gözlerde yorgunluğa ya da yorgunluk hissetmenize neden olur.

Aşağıdaki pratik tavsiyeleri uygulayarak göz yorgunluğunu azaltabilir, sürekli hale getirdiğinizde ise kurtulabilirsiniz:

  • Kısa molalar vererek gözlerinizi dinlendirin;
  • Bir çok kez gözlerinizi kırpın;
  • Başınızı sabit tutarak gözlerinizle sağ ve sol omuzlarınıza bakmaya çalışın;
  • Yine başınızı sabit tutarak gözlerinizle aşağı, yukarı bakma hareketleri ve sağa, sola cevirme hareketlerini yapın;
  • Bilgisayarınızdan, uzaktaki nesnelere bakın ve bu hareketlerle göz yorgunluğunuzu giderin;
  • Uzun sürecek bilgisayar çalışmalarından önce ve çalışırken, yapay göz yaşı kullanın

Gözlerimiz Dünyaya Açılan Pencerelerimizdir, Onlara İyi Bakın!

Göz Sağlığınız İçin Güneş Gözlüğü Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?