Pasif İçicilik: Havadaki Büyük Tehlikeden Korunun!

Sigara dumanına maruz kalma astım, kanser ve diğer ciddi sağlık problemlerine davetiye çıkarır. Nasıl bir havayı soluduğunuzu ve havayı temizlemek için ne gibi adımlar atmanız gerektiğini bilmeniz sağlığınız için büyük önem taşımaktadır.

Sigaranın sağlığınız için ne gibi tehlikeler taşıdığını biliyor ve kullanmıyorsunuz. Peki ya pasif içicilik? Pasif içicilik kardiyovasküler hastalıklardan kansere kadar birçok ciddi ve hayati risk taşıyan hastalığa sebep olabilir. Bu nedenle pasif içicilikten korunma yollarını bilmek ve bunlara özen göstermek gerekir.

Pasif İçicilik Nedir?

Çevresel tütün dumanı olarak da bilinen pasif içicilik, yanan tütün dumanının doğrudan ciğerlere alınmasıdır. Ve bu duman birçok toksik kimyasal içerir:

  • Benzen
  • Karbon monoksit

  • Krom

  • Siyanür

  • Nikel

  • Formaldehit

  • Polonyum

  • Kurşun

Çektiğimiz dumanın içindeki bu zararlı parçacıklar havada saatlerce kalırlar. Kısa bir süre için de olsa o dumanı solumak akciğerleri tahriş eder ve kandaki oksijen oranını azaltır. Sürekli o dumanı solumak ise oldukça tehlikelidir, sağlığınızı tehdit eder. Hatta sadece sigara içmek ve pasif içicilik değil üçüncül içicilik olarak bilinen saça, kıyafetlere, minderlere, koltuklara sinen sigara dumanını solumak da sağlığınız için tehlike yaratır, özellikle çocuklar için bu tehlike daha büyüktür.

Pasif İçiciliğin Oluşturduğu Riskler Nelerdir?

Pasif içicilik birçok sağlık problemine sebep olur. Bunlar:

  • Akciğer hastalıkları: Pasif içicilik astımI, bronşit ve diğer kronik akciğer rahatsızlıklarını tetikler.

  • Kalp hastalıkları: Pasif içicilik kalp krizi ve diğer kalp hastalıkları için büyük tehlike oluşturur. Kan damarlarına hasar verir, kan dolaşımını engeller ve kanın pıhtılaşması riskini artırır.

  • Kanser: Pasif içicilik akciğer kanseri için büyük bir risk oluşturur. Bazı araştırmalara göre pasif içicilik diğer kanser türleriyle de ilişkilendirilebilir.

Pasif içicilik bebeklerde daha da büyük tehlikeler oluşturabilir. Bunlar:

  • Çocukların zayıf doğması: Hamilelik sırasında sigara içilmişse çocuğun zayıf doğması olasıdır ve bu da çocuk sağlığı açısından büyük tehlike oluşturur.

  • Ani Bebek Ölümü Sendromu: Doğumdan önce veya doğumdan sonra pasif içiciliğe maruz kalan çocuklarda ani bebek ölüm sendromu riski yüksektir.

  • Enfeksiyonlar: Pasif içiciliğe maruz kalan çocuklarda orta kulak iltihabı ya da alt solunum yolu enfeksiyonu riski yüksektir.

Pasif içicilik aynı zamanda kronik öksürük, balgam ve hırıltı, göz ve burunda tahrişlere de sebep olur.

Pasif İçicilikten Nasıl Kaçınabiliriz?

Pasif içicilikten kaçınmak için 6 adım:

  • Evinizde sigara içilmesine izin vermeyin: aile üyeleri ya da misafirler sigara içmek isterlerse evin içinde içmelerine izin vermeyin. Havalandırma sistemlerine ya da cam açıp evi havalandırma düşüncesine kesinlikle güvenmeyin.

  • Arabanızda sigara içilmesine izin vermeyin: Eğer arabanızda sigara içmek isteyen olursa, arabanızı 5 dakika durdurun ve dışarda içmesini rica edin. Sağlığınız için 5 dakika çok değildir.

  • İş yerinizde sigara kısıtlamaları konusunda ısrarcı olun: En güçlü havalandırma sistemi bile havadaki dumanı yok edemez. Bu nedenle bu sistemlere güvenmeyin ve çalışma alanınızda sigara içilmesine izin vermeyin.

  • Dumansız bakım olanaklarını tercih edin: Eğer çocuğunuz var ve ona bakıcı arıyorsanız sigara içmemesine özellikle dikkat edin. Çevrenizdeki insanların, sevdiklerinizin de sigara içmiyor olmasına dikkat edin, tercihlerinizi bu doğrultuda oluşturun.

  • İşletmelerde sigara yasağı politikasının uygulanması için ısrarcı olun.

  • Sigara içenlerden uzak durun: Eğer sigara içenlerle aynı ortamı paylaşmak zorunda kalıyorsanız, o ortamda onlardan mümkün oldukça uzak oturun.

Eğer değer verdiğiniz ve sevdiğiniz insanlar sigara içiyorsa, onları sigarayı bırakmaları için yüreklendirin ve onlara destek olun. Bu hem sizin hem de sevdiğiniz kişiler için büyük faydalar oluşturacaktır.

Ecz.Zekiye Kübra Özden


İlgili Makaleler;

Astım Belirtileri ve Risk Faktörleri Konusunda Bilinçlenin

Sigaranın Zararlı Etkileri

Sigara Bırakma Yöntemleri

Sigara Kullanımı

Sigarayı Bırakmaya Hazırlanın